Mindfulness este

Havi rendszerességű Tudatos jelenlét gyakorló és kipróbáló esemény:Ha hallottál már arról, hogy mi az a Tudatos Jelenlét, de még nem próbáltad, akkor most megtapasztalhatod egy két órás esti workshop keretében, hogy mit is jelent ez a gyakorlás és hogyan és milyen fókusszal, minőséggel tartom én!Minden alkalmat átitatja a korábbi zen gyakorlásom, a művészet és természet iránt érzett odaadásom. Hiszem, hogy ezek által mélyebben megtapasztalható az elme csendje, a tudatos jelenlét, hogy a pillanatokat nyitottabban, tágasabban és őszintén élhessük meg!Az én óráim mindig rövid hangolódó kínai/japán teázással kezdődnek, test tudatos/légző és jelenlét fókuszú gyakorlatokkal, rövid egyszerű alkotással, közös megbeszéléssel tellnek.A hívatásom, hogy életünk és a mindennapok mélyebb jelenlétének megélésben segítsek, hogy egy őszintébb kapcsolat alakuljon ki a jelen pillanattal, önmagunkkal, a testünkkel, érzelmeinkkel, gondolatainkkal és a természettel.

Ezek a gyakorlatok kiválóak:
- ha stresszes vagy
- ha úgy érzed nincs kapcsolatod önmagaddal
- ha egy belső csendre vágysz
- ha úgy érzed sokszor elragadnak az érzelmek, és szeretnél tudatosabb lenni arra, hogy mi történik benned
- szétszórtnak érzed magad és fókuszáltabb szeretnél lenni
- egy módszert keresel arra, hogy megtanulj meditálni
- egy közösségre vágysz, ahol meghitt és támogató közegben gyakorolhatszTehát:Ha szeretnél egy csendes estét, ahol finom kínai teát kortyolgathatsz, mindfulness/tudatos jelenlét meditációt gyakorolhatsz, befelé figyelhetsz és mégis kapcsolódhatsz másokkal, akkor várlak szeretettel!

Ez az alkalom akkor is Neked szól ha már próbáltad a mindfulnesst de szívesen visszakapcsolódnál a gyakorláshoz, és akkor is ha még sosem gyakoroltál és most szeretnéd kipróbálni! 

Gyere el és kérdezz bátran!

Amellett, hogy kipróbálhatod/ gyakorolhatod milyen zen meditációs technikákra épül a Tudatos Jelenlét/Mindfulness, amellett mesélek neked az alapjairól és felteheted a kérdéseidet is!

Időpont: Január 21-e

Helyszín: Budapest, Jóga 21, Bem tér mellett, Ganz utca 5-7

A program ára: jelképes összeg: 3000ft
A jelentkezés után emailben küldöm a számlaszámot.

 A jelentkezés az összeg utalása után válik véglegessé!

https://forms.gle/euWi4pWTAcR7cmYKA

Ha szeretnél hasonló programokról értesülni:
Kövesd a facebook oldalam és látogass el a honlapomra és

IRATKOZZ FEL HÍRLEVÉLRE!
https://www.manamistudio.hu/kapcsolat/Bővebben:Rólam:
https://www.manamistudio.hu/rolunk

Mi a Mindfulness? 

Olvass tovább: https://www.manamistudio.hu/mindfulness/Milyen egy Mindfulness Meditatív Alkotó Tanfolyam?
Olvass tovább:
https://www.manamistudio.hu/meditativ-alkoto-muhely/