Meditatív Művészeti műhely
2025.03.13
IBevezetés a Mindfulnessbe! 3+1 alkalom
Szeretettel hívlak a 3+1alkalmas alapozó Mindfulness tanfolyamra, ha:
- szeretnéd tudatosabban és nyugodtabban megélni a jelent
- szeretnéd jobban kezelni a stresszt és nehéz helyzeteket
- átlátnád érzelmeid és gondolataid mechanizmusát
- megtanulnál meditálni, szemlélődni és technikákat
keresel ehhez
- minőségi időt szánnál magadra, de nem tudod hogyan
kezd el
- erősítenéd
együttérzésedet önmagaddal és másokkal
A tanfolyamot az alapozó után folytatni lehet a 2. négy hetes haladó tanfolyammal, ami további mélyülés a Mindfulnessbe!
az alapozó 4 hét tematikája:
+ alkalom: Bevezetés a Mindfulnessbe
- A Jelen pillanat észlelése, megélése. Mindennapi technikák.
- Hogyan tudunk kreatívan válaszolni egy nehéz helyzetre?
- Nyitott odafordulás kellemes és kellemetlen tapasztalatok felé.
rces online/telefonos beszélgetésben megbeszélünk minden további részletet!